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Incluso si no puedes llegar a Nueva Orleans este año, ¡puedes traerte a Nueva Orleans! Nuestros Panqueques de Mardi Gras Questified le brindan un delicioso y dulce desayuno, con 8 g de carbohidratos netos. ¿Tus panqueques pueden hacer eso?
Mira la receta completa a continuación:
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
PANCAKES MARDI GRAS
Rendimientos: 4 porciones El | Tamaño de la porción: 3 panqueques (1 de cada color)
Calorías 300 Proteína: 21g El | Gordo: 18g | Carburador Neto: 8g
Carbohidratos totales: 12g
Tiempo de preparación: 25 minutos | Hora de cocinar: 4-5 minutos por lote | Tiempo Total: ~ 35-40 minutos
Ingredientes
TORTA DE CAFÉ DE ROLLO DE CANELA
- 1/4 taza de puré de manzana, sin azúcar
- 2 huevos
- 1/2 taza + 2 cucharadas de leche de almendras
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 taza de harina de almendras
- 2 cucharadas de harina de avena
- 2 cucharadas Quest Vanilla Milkshake Protein Powder
- 1 1/2 cucharadita de polvo de hornear
- 1/4 cucharadita de sal
- Colorante alimentario rojo, azul, verde y amarillo.
Método
- Coloque el puré de manzana, los huevos, la leche y la vainilla en un tazón y mezcle hasta que quede suave.
- Agregue las harinas, la proteína en polvo, el polvo de hornear y la sal, luego mezcle hasta que se combinen.
- Divide la masa por igual en 3 tazones.
- Coloca unas gotas de colorante rojo y azul en un tazón para hacer el morado. Ponga verde en otro recipiente y colorante amarillo en el tercer recipiente.
- Agregue los colorantes de alimentos con cucharas separadas.
- Agregue más colorante según sea necesario.
- Deje que las masas de panqueques descansen por 10 minutos.
- Prepare una sartén o plancha con spray antiadherente y encienda a fuego medio-bajo.
- Cocine los panqueques 3 cucharadas a la vez. Los bordes deben comenzar a cocinarse y se formarán pequeñas burbujas.
- ¡Voltea y cocina el otro lado de los panqueques y sirve con tu jarabe favorito!
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