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Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto para hombres como para mujeres, y cobra la vida de 610,000 personas en los Estados Unidos cada año. Estas personas probablemente experimentaron presión arterial alta y colesterol, pero también pueden haber sido diabéticos, con sobrepeso y físicamente inactivos. Todos estos factores de riesgo clave son ciertamente evitables, lo que significa que hay formas de evitar experimentar un ataque cardíaco u otras enfermedades o afecciones debilitantes. Múltiples estudios han demostrado que el 80 por ciento de todos los ataques cardíacos se pueden prevenir con simples cambios en la dieta y el estilo de vida. Las claves para revertir la enfermedad cardíaca son las mismas que prevenir la enfermedad, solo que con más diligencia e intensidad.
Para vivir su vida más saludable y asegurarse de que su corazón se mantenga en la mejor forma, como Dios pretendió, aquí hay algunas maneras de reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular:
Gestionar niveles de estrés
La investigación muestra que aquellos que experimentan altos niveles de estrés tienden a comer en exceso y seguir hábitos poco saludables como fumar y beber para lidiar con la ansiedad. Desafortunadamente, todos estos factores pueden contribuir a la hipertensión arterial, enfermedades cardíacas y riesgo de accidente cerebrovascular. Controlar sus niveles de estrés con un mecanismo de afrontamiento saludable, como hacer ejercicio o pasar más tiempo con familiares y amigos, puede distraerlo y evitar que siga hábitos poco saludables que estresan su corazón.
"La actividad física puede reducir la presión arterial y los niveles de colesterol".
Prueba el ejercicio cardiovascular
La actividad física no solo te ayuda a perder peso; También puede reducir la presión arterial y los niveles de colesterol, reduciendo en última instancia el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. Si está listo para comenzar un régimen de ejercicios pero necesita ayuda para comenzar con el pie derecho, considere unirse a su gimnasio local y trabajar con un entrenador personal. Él o ella puede darle las herramientas que necesita para cuidar mejor su cuerpo y descubrir cómo producir resultados satisfactorios en poco tiempo.
Siga una dieta basada en plantas
Una dieta cargada de grasas saturadas, azúcares e ingredientes procesados no es buena para el corazón. No dañes el cuerpo sano con el que Dios te bendijo. En cambio, coma los alimentos a base de plantas que le proporcionó para asegurar que su corazón se mantenga en perfectas condiciones. En la Dieta Hallelujah, comerá una variedad de alimentos saludables para el corazón, como bayas, frijoles, nueces y granos, que naturalmente pueden reducir su riesgo de experimentar enfermedades cardiovasculares.
Pruebe nuestro sistema de soporte cardiovascular
A veces, una dieta basada en plantas, más ejercicio y mecanismos para sobrellevar el estrés no son suficientes. Si necesita resultados rápidos en su camino hacia un corazón más saludable, pruebe el Plan de rescate cardiovascular de la dieta Hallelujah. Recibirá todos los valiosos recursos que su cuerpo necesita para reconstruir y restaurar después de "alimentarlo" con grasas no saludables e ingredientes procesados. Los productos en este sistema son extremadamente beneficiosos para establecer las bases del apoyo cardíaco. En este sistema, recibirá nuestro BarleyMax más vendido, así como FiberCleanse, Serrapeptase, Bio-Curcumin de nueva generación, el aceite de pescado puro más fino de Pharmax y un libro de recetas de planes de comidas semanales. Con estas herramientas, volverá a alimentar su corazón a su estado original, tal como Dios lo pretendió todo el tiempo.
¿Entonces, Qué esperas? Únase a nosotros en el camino hacia una mejor salud siguiendo una dieta basada en plantas y utilizando nuestro Sistema de Apoyo Cardiovascular hoy.
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