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El asma, "un trastorno inflamatorio crónico de las vías respiratorias", afecta aproximadamente al 10 por ciento de los niños. Aproximadamente la mitad del riesgo está determinado genéticamente, pero podemos tener cierto control sobre el resto, que es el enfoque de mi video Vitamina D para el asma.
Una razón por la cual las tasas de asma pueden estar aumentando es debido a nuestras tasas crecientes de deficiencia de vitamina D. Los niños simplemente ya no salen a jugar, lo que, como puede ver a las 0:30 en mi video, dio como resultado una duplicación de los niveles de insuficiencia de vitamina D en los últimos años, de modo que menos de una cuarta parte de los adolescentes de EE. UU. Dieron en el blanco .
No podemos producir vitamina D, conocida como la vitamina del sol, a partir de la luz que proviene de nuestras pantallas de TV, teléfono y computadora. "Las fuentes primarias de esta vitamina son la producción natural en la piel secundaria a la exposición al sol, y secundariamente a partir de alimentos y suplementos fortificados". Entonces, ¿los niños con niveles más bajos de vitamina D en la sangre tienen peor asma? Aparentemente si. Uno de los más de una docena de estudios observacionales sugiere que la vitamina D protege contra las "exacerbaciones del asma".
¿Deberíamos comenzar a dar a los niños con asma suplementos de vitamina D si no van a jugar afuera? Correlación no significa causalidad. Quizás "los sujetos con asma más grave probablemente pasen más tiempo en el interior", lo que lleva a una menor cantidad de vitamina D, en lugar de al revés. Para probar causa y efecto, necesitamos ponerlo a prueba. ¿Cómo? Aleatorice a los niños con asma en uno de dos grupos, recibiendo vitamina D o una píldora de azúcar de aspecto idéntico, y vea qué sucede. Nunca había habido ensayos clínicos como ese … hasta ahora.
Los niños asmáticos recibieron 500 a 1,000 unidades internacionales (UI) de vitamina D3 al día, y sus exacerbaciones de asma se redujeron en más de la mitad. Los investigadores sugieren que esto puede deberse a la disminución de la incidencia de infecciones respiratorias al aumentar la inmunidad, mientras que, al mismo tiempo, disminuye la inflamación.
Si ayuda con la inflamación, ¿qué pasa con la enfermedad inflamatoria intestinal? Mi video Vitamina D para la enfermedad inflamatoria intestinal discute exactamente eso.
Para otros videos en mi serie extendida sobre vitamina D, vea:
Para obtener más información sobre cómo prevenir y tratar el asma, consulte:
En salud,
Michael Greger, M.D.
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