¿Tienes que hacer Foam Roll? Cuántas millas corro y más preguntas y respuestas

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Sus preguntas sobre correr, entrenar y otras preguntas de @RunEatRepeat Instagram – agosto parte 1. Estoy respondiendo sus preguntas de las historias de IG. Puede ver el video en IGTV y los clips se guardan en los momentos destacados de mi historia: Preguntas y respuestas de agosto (en la página biográfica @RunEatRepeat).

MÁS – NUEVO Código de descuento de la serie Running con cordones – MONICA10 y enlaces a continuación!

  1. ¿Qué tan importante crees que es el laminado de espuma? (Porque lo odio un poco)

Asegúrate de hacer tiempo para la recuperación. Si ODIA el laminado de espuma, debe ser minucioso con todo lo demás. Y si está trabajando con un médico, fisioterapeuta y / o entrenador de atletismo, y le recomiendan rodar espuma, debe seguir sus instrucciones.

Si necesita un rodillo de espuma, consulte este a través de Amazon.

  1. ¿Cuántas millas intentas hacer en una semana?

> Mi carrera este año ha sido muy diferente de los últimos 7 años. Conseguir un cachorro y congelar mis huevos afectó la cantidad de millas que corro, me obligó a tomarme un tiempo inesperado y significó que tenía menos tiempo para correr.

Probablemente he corrido menos este año que desde que comencé RER. Pero finalmente estoy de vuelta! Siento que mi resistencia es bastante fuerte y he descubierto mi nueva vida y mi horario con Diego (mi pupper).

  1. ¿Tus trenzas se interponen cuando corres?

No, ¡aprendí por las malas que peinarme en una cola de caballo da como resultado nudos locos! Y tengo mucho pelo, así que un moño es demasiado pesado y no se queda mientras corro.

  1. ¿Cuál es tu próximo gran desafío?

Para mí personalmente es correr un maratón donde me siento bien y orgulloso de mí mismo.

¡Para RER quiero volver a hacer el desafío Run Faster 5 Day nuevamente pronto!

  1. ¿Cuál es tu próxima carrera?

Medio maratón con cordones Lexus – Irvine – 7 de septiembre

* Obtenga 10{24a9b9b486d2096711ea21ca01b4631901071fa5fd58d63f823db82999a1e303} de descuento en esa carrera u otras en la serie cuando use el código: MONICA10

Echa un vistazo a la serie Lace Up Running: ¡hay 4 carreras en la serie! ¡Cada ubicación tiene sus propios beneficios! ¡Hay diferentes distancias, carreras de niños, fiestas épicas posteriores a la carrera y comida!

  1. ¿Cuál era su plan de carrera cuando comenzó a correr?

¡Utilicé un plan de entrenamiento de Cool Running!

  1. ¿Cómo encuentras un entrenador de carrera? Golpeé una pared con entrenamiento de maratón como furgón de cola.

Comience revisando entrenadores certificados por el Road Runner’s Club of America, también conocido como entrenadores RRCA.

Luego, asegúrese de que tengan experiencia en el entrenamiento de corredores con sus necesidades y especificaciones.

Si tienes una pregunta … ¡pregunta!

Correo electrónico: (correo electrónico protegido)

Deja un mensaje de voz: 562888 1644

Envíame un mensaje de correo electrónico en Instagram @RunEatRepeat o deja un comentario en mi última publicación.

Descuentos y ofertas Alertas

Rer logo 2{24a9b9b486d2096711ea21ca01b4631901071fa5fd58d63f823db82999a1e303} 28178x178{24a9b9b486d2096711ea21ca01b4631901071fa5fd58d63f823db82999a1e303} 29

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