Si aún no lo ha escuchado, lanzamos un Barra de proteína de donut rociado con chocolate Hace solo un minuto caliente. Si aún no lo has probado, ¡deberías! Si tienes y quieres ser creativo con tus antojos, mira esta receta. Estos agujeros de donas poppables tienen el aspecto, el sabor y la textura de los agujeros de donas típicos, pero estos tienen 6 g de proteína por pieza. Eso es algo así como un aumento del 600{24a9b9b486d2096711ea21ca01b4631901071fa5fd58d63f823db82999a1e303} en la proteína de los agujeros de donas comprados en la tienda. Entonces, ¿qué estás esperando, ponte poppin?
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
AGUJEROS DE DONUT DE CHOCOLATE
Rendimientos: 12 porciones El | Tamaño de la porción: 1 agujero de rosquilla
Calorías 140 Proteína: 6g El | Gordo: 10g | Carbohidratos netos: 7g
Carbohidratos totales: 14g
Tiempo de preparación: 15 minutos | Hora de cocinar: 14-16 minutos | Tiempo Total: 55 minutos (incluye tiempo de enfriamiento)
Ingredientes
Método
- Precaliente el horno a 350 grados F y prepare un mini molde para muffins o un molde de hierro fundido con spray antiadherente.
- Corte la barra de proteína Quest en trozos pequeños y colóquelos en un procesador de alimentos o licuadora a temperatura alta hasta que se formen pequeños trozos, luego transfiéralos a un tazón.
- Agregue la harina de almendras, la harina de avena, la proteína en polvo, el cacao en polvo, el edulcorante, el bicarbonato de sodio, el polvo de hornear y la sal y revuelva hasta que se combinen.
- Agregue los huevos, el puré de calabaza, la crema espesa y la vainilla y revuelva hasta que se forme una masa.
- Coloque aproximadamente 1 cucharada de masa en cada molde y hornee durante 14-16 minutos.
- Retirar y dejar enfriar.
- Repita hasta que haya usado toda la masa.
- La masa hace 20 agujeros para donas.
- Derrita el chocolate y el aceite de coco juntos hasta que quede suave.
- Sumerja cada agujero de rosquilla en el chocolate.
- Cubra con chispas y enfríe hasta que el chocolate esté sólido.