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¿Alguna vez te has preguntado si tus padres tuvieron que trabajar tan duro como tú para mantener su salud? Las posibilidades son, probablemente no. Si bien todavía tenían que tomar buenas decisiones alimenticias, sus estilos de vida probablemente eran más activos que sedentarios. El aire que respiraban cuando eran más jóvenes era puro, los alimentos que consumían probablemente eran alimentos integrales sin las hormonas, los pesticidas y los suelos agotados de los alimentos en la actualidad. Normalmente dormían entre 7 y 8 horas cada noche. Aunque el estrés que experimentaron fue desafiante, su capacidad para manejar el estrés probablemente fue más efectiva que las personas de hoy en día que manejan el mundo acelerado que está lleno de redes sociales, internet y teléfonos celulares. Todas estas distracciones y distracciones pueden sobrecargar nuestras mentes y crear una sensación de desequilibrio y sentimientos constantes de búsqueda y búsqueda perpetuas.
La verdad es que realmente se necesita mucho trabajo para mantenerse saludable en el mundo de hoy. Ya sea que esté luchando por mantener alimentos de calidad en el refrigerador y evitar el frenesí de la comida rápida o si está tratando de mantenerse al día con todas las nuevas tecnologías y dispositivos, si no mantiene su salud como su primera prioridad desde el momento en que despierta en el momento oportuno en que descansa la cabeza sobre la almohada, entonces el ajetreo de la vida y el caos del país matarán cualquier instinto para crear una mente tranquila y un cuerpo físicamente activo.
Cuando escribe sus listas de tareas diarias, ¿tiene el ejercicio como el número uno en su lista todos los días? ¿Beber líquidos de calidad y llenos de nutrientes es el número dos? ¿Tienes comida real y recetas reales para tus comidas diarias? Eso significa planificar y prepararse para cada comida. ¿Está eso en tu lista? ¿Es el número tres? ¿Dormir lo suficiente en tu lista diaria? ¿Pasar tiempo con tu Señor en tu lista?
Si no lo planifica, no sucederá. Si no planeas mantenerte saludable, por defecto planeas enfermarte. Si está cansado de tomar suplementos todos los días, imagínese cómo sería si olvidara llenar su automóvil con gasolina cuando está vacío. ¡No correría! Si honestamente cree que puede salirse con la suya omitiendo sus suplementos alimenticios completos, omitiendo el ejercicio y eludiendo sus elecciones de alimentos, entonces, lo único que ha engañado es su mente. Ciertamente no engañaste a tu cuerpo, no pasará mucho tiempo antes de que veas las banderas rojas que pronto empeorarán.
Si cree que es mucho trabajo mantenerse saludable, se sorprenderá de cuánto trabajo es recuperar su salud. Y es mucho más trabajo tratar de vivir una vida normal mientras estás enfermo. Vivir en este mundo tomará cada onza de energía y fuerza que tengas. No es el cielo y no está destinado a ser fácil. Mientras oras a tu Señor para que te guíe, solo recuerda que Él te ve como un ser completamente funcional que debe participar en tu propia vida. No está destinado a venir con chefs, entrenadores personales y secretarias personales. Esta es tu única oportunidad en la vida. Debe hacer todo lo posible para obtener todo lo que pueda de él.
¿Cuáles son las consecuencias de trabajar duro para mantener su salud? Podrá mantener su equilibrio, su flexibilidad, su independencia y su mente. Cada uno de estos son regalos que se pueden quitar fácilmente si no se esfuerza por conservarlos. Otras consecuencias son menos dolor, menos tensión financiera debido a problemas de salud y más tiempo para que la familia y los seres queridos se diviertan y creen recuerdos que durarán más que las frustraciones del trabajo que requirió mantenerse saludable.
Cuando se despierte mañana, recuerde tomarse un tiempo para mantener su salud.
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