obesidad
Los cambios drásticos en la apariencia física, comúnmente seguidos de un impacto mental negativo y pérdida de confianza, a menudo se asocia con sobrepeso. Desafortunadamente, eso no es todo lo que viene al descuidar el mantenimiento de un peso saludable para su tipo de cuerpo: su riesgo de muchas enfermedades, afecciones y otros problemas de salud graves aumenta cuando es obeso. Esto puede afectar negativamente su vida cotidiana y, en última instancia, puede reducir el bienestar general y la longevidad.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de un tercio de todo el país es obeso, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, es fundamental que más personas entiendan cuán dañino puede ser cargar con el exceso de peso corporal y por qué nunca es demasiado tarde para recuperarlo controle su bienestar y siga hábitos más saludables que los lleven a vivir vidas largas y satisfactorias, tal como Dios lo hizo para ellos.
Consecuencias devastadoras de la obesidad
Las siguientes condiciones y enfermedades pueden afectar su vida si es obeso o se vuelve obeso.
Alta presión sanguínea – La obesidad puede hacer que su cuerpo resista la insulina, la hormona que controla el azúcar en la sangre.
Colesterol LDL alto – Comer alimentos con exceso de grasas saturadas (carne y productos lácteos) aumenta los niveles de colesterol malo.
Diabetes tipo 2 – Debido a que la obesidad puede hacer que el cuerpo sea resistente a la insulina, puede desarrollar diabetes tipo 2.
Enfermedad coronaria – La presión arterial alta y el colesterol, así como la diabetes, son todos factores de riesgo de enfermedad coronaria.
Carrera – Las arterias estrechas u obstruidas causadas por el consumo excesivo de grasas de la carne y los productos lácteos provocan hipertensión y colesterol, lo que puede provocar un derrame cerebral.
La obesidad puede conducir a enfermedades crónicas nocivas.Enfermedad de la vesícula – Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón, la obesidad aumenta el colesterol en la bilis, lo que hace que se formen cálculos en la vesícula biliar.
Apnea del sueño – El exceso de peso puede causar un bloqueo en las vías respiratorias entre la garganta, lo que conduce a la apnea del sueño.
Ciertos tipos de cáncer – Los cánceres de mama, colon, riñón, vesícula biliar, hígado y endometrio pueden ocurrir como resultado de la obesidad.
Osteoartritis – El exceso de peso corporal ejerce más presión sobre las articulaciones de lo que su cuerpo puede manejar, lo que a menudo conduce a la osteoartritis.
Depresión – La apariencia física que conlleva ser obeso puede hacer que sienta una baja autoestima o confianza, lo que puede conducir a una mayor sensación de depresión y ansiedad.
Dolor corporal – Cuando su cuerpo se ve obligado a levantar el exceso de peso diariamente, es más probable que sienta dolores musculares, esguinces, calambres y otros dolores al azar.
Mala calidad de vida – La baja autoestima acompañada de su riesgo de desarrollar múltiples enfermedades crónicas con el tiempo puede hacer que se sienta menos satisfecho con la vida.
Muerte – Todas las enfermedades, cánceres y afecciones relacionadas con la obesidad pueden causar mortalidad temprana. Los CDC informan que las afecciones relacionadas con la obesidad, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes, son algunas de las principales causas de muerte prevenible.
Tomar medidas ahora
Independientemente de si su estado actual de bienestar está intacto, o si tiene sobrepeso y está al borde de la obesidad, es importante hacerse cargo de su cuerpo y practicar hábitos alimenticios saludables para mantener el bienestar físico, mental y emocional en general. Una dieta principalmente cruda, basada en plantas, como la Dieta Hallelujah, prioriza las verduras frescas, frutas, nueces, semillas y granos integrales orgánicos para que su cuerpo reciba los nutrientes, vitaminas y minerales más puros disponibles. Al eliminar los alimentos procesados, los azúcares refinados, la carne y los lácteos de su dieta, puede reducir su riesgo de obesidad y todas las demás afecciones indicadas anteriormente.
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La publicación Las consecuencias de la obesidad apareció por primera vez en Dieta a base de plantas – Recetas y suplementos para perder peso |
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