Inspiradoras empresas, expertos y defensores del bienestar propiedad de negros para conocer

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<pre>Inspiradoras empresas, expertos y defensores del bienestar propiedad de negros para conocer

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Cada uno tiene un mensaje poderoso y una gran experiencia que puede ayudarlo en su viaje de bienestar.

Entonces, ya sea que esté buscando un nuevo podcast, recetas deliciosas o libros para sumergirse en este verano, encontrará tantas opciones increíbles en esta lista.

Dietistas y Foodies Negros

Siga y apoye a estos dietistas y foodies negros para aprender más sobre las increíbles voces negras en esta comunidad. Hay tantos otros para reconocer y conectarse más allá de esta lista. Puede contribuir a esta lista y amplificar a otros etiquetándolos en los comentarios.

  • Wendy y Jess, RD, educadores en diabetes y anfitriones del podcast Food Heaven • @FoodHeaven
  • Valerie Agyeman, RD, Salud de la Mujer • @flourishheights
  • Christyna MS, RDN, LDN, Anti-Dieta • @encouragingdietitian
  • Ashlea Carver Adams, Recetas simples + sin gluten • @allthehealthythings
  • Alexis Newman, RD, Superando las barreras emocionales y mentales • @alexis_m_newman
  • Maya Feller, MS, RD, CDN, Prevención de Enfermedades Crónicas • @mayafellerrd
  • Marisa Moore, RDN, Recetas fáciles + saludables • @marisamoore
  • Shana Minei Spence, MS, RDN, CDN, Anti-Dieta, HAES • @thenutritiontea
  • Jerrelle Guy, Hornear • @Chocolateforbasil
  • Tabitha Brown, Vegan Foodie • @iamtabithabrown
  • Andrea (Andy), MA, RDN, LD, dietista positiva para el cuerpo • @beautifuleatsandthings
  • Kandra Toldbert, RD, dietista y profesora de yoga especializada en PCOS y fertilidad • @kendratolbertrd
  • Davinah Sharnese Smith, Ph.D., una educadora y emprendedora que hace que los alimentos reconfortantes sean más saludables • @drdavinahs
  • Jasmin Foster, RD y fotografía de alimentos • @mashandspread
  • Jillian Griffith, MSPH, RDN, Promoviendo la confianza a través de la nutrición • @jillyg_rd
  • Affiong Osuchukwu, explorador de alimentos a base de plantas y chef • @plantfoodfederation

También animo a todos los DR y a cualquier persona interesada en el mundo de la nutrición, la salud y el bienestar a seguir Diversify Dietetics que se dedica a aumentar la diversidad racial y étnica en el campo de la nutrición. A medida que continuamos este viaje en NS escuchando y aprendiendo, amplificaremos las voces de expertos en prejuicios de atención médica, injusticia alimentaria y más recursos sobre cómo los profesionales de la salud pueden tomar medidas intencionales.

Podcasts de bienestar para apoyarlo en su viaje de bienestar

Siga y suscríbase a estos podcasts que serán una gran adición a su viaje de bienestar. Cada presentador tiene un show fuerte, tiene una gran experiencia y aporta mucho

Hay tantos otros para reconocer y conectarse más allá de esta lista. Puede contribuir a esta lista y amplificar a otros etiquetándolos en los comentarios.

Estilos de vida nutricionales con Kim y Johane – diseñado para educar y estimular conversaciones sobre temas de salud, alimentación, nutrición, bienestar y salud intercultural de las mujeres.

Chica negra equilibrada – Sintonice los consejos accesibles de salud, autocuidado, desarrollo personal y bienestar de los expertos en bienestar de las mujeres negras.

Afirmar – el podcast para mujeres de color que afirman su valía, valoran la salud mental y buscan la integridad

Negro chica bravata – Conversaciones sinceras sobre autocuidado, amor propio, salud mental x bienestar, espiritualidad, humor, espíritu empresarial y mucho más.

Negro chica en om – Tu conversación sobre todo lo relacionado con el bienestar, el cuidado personal y el amor propio para las mujeres de color.

Hey chica Creado con la hermandad y la narración en mente, el autor Alex Elle se sienta con personas que la inspiran.

Podcast de limonada rosada con Whitney L. Barkley, M.S. – Un podcast de autoayuda para ayudarlo a convertir los limones de la vida en lecciones.

En la luz – aclamada terapeuta de trauma y coach de vida, la Dra. Anita Phillips habla con invitados especiales y personas que llaman todos los días acerca de prosperar en el amor, la vida y las relaciones.

Fluir– Si está buscando sanar, nutrir y regular su vida en sincronía con su ciclo, entonces está en el lugar correcto.

Esta bien, hermana – Con demasiada frecuencia, las mujeres negras son una mera idea de último momento en las conversaciones sobre el bienestar. En este podcast, el diálogo siempre se centra en mujeres como tú.

Libros de bienestar y libros de cocina de autores negros

Vibrate Higher Daily: Live Your Power de Lalah Dalia

Delia nos enseña cómo tomar conciencia de las vibraciones (energía, fuerza vital, frecuencia) que atraviesan todas las cosas. Ella nos ayuda a ver cómo los diferentes elementos alimentan nuestras vibraciones negativas y positivas, luego nos invita a hacer un balance: ¿qué acciones simples aumentan nuestras vibraciones? ¿Qué personas nos dan buen rollo? ¿Qué cosas nos dan las malas? Delia revela que cuando sabemos lo que nos trae alegría y lo que nos quita, nos empoderamos para elegir a qué prestamos nuestra atención.

Charla del corazón: Sabiduría poética para una vida mejor por Cleo Wade

Cuando nos volvemos reales, honestos y crudos sobre lo que pasamos, tenemos el poder de convertir nuestras palabras en medicina y nuestras experiencias en sabiduría. Cleo Wade describe esto como: "Encontrarás el tipo de consejos sinceros y buenos que compartiría contigo si estuviéramos sentados en mi casa en la mesa de mi cocina".

Más que suficiente: reclamando espacio para quién eres (no importa lo que digan) por Elaine Welteroth

A lo largo de su vida, Elaine Welteroth ha escalado las filas de los medios y la moda, rompiendo techos en el camino. En esta memoria fascinante y oportuna, la innovadora periodista desvela lecciones sobre raza, identidad y éxito en su propio viaje, desde navegar por su camino como la hija imparable de un improbable matrimonio interracial en un pequeño pueblo de California hasta encontrarse en primera línea de un movimiento moderno para la próxima generación de creadores de cambio.

After the Rain: Gentle Reminders for Healing, Courage, and Self-Love por Alexandra Elle

After the Rain ofrece 15 lecciones sobre cómo superar obstáculos, generar confianza y cultivar la abundancia. Parte de memorias y parte de guía, Elle comparte historias conmovedoras de su propio viaje notable desde la duda hasta el amor propio.

Esta colección conmovedora está llena de reflexiones esclarecedoras sobre la pérdida, el miedo, la valentía, la curación, el amor, la aceptación y más. After the Rain es una colección conmovedora que te preparará para todo, sin importar lo que te depare la vida.

Crystal Bliss: atrae el amor, alimenta tu espíritu, manifiesta tus sueños por Devi Brown

Ya sea que esté buscando un propósito, felicidad u orden cósmico, el autor y fundador de Karma Bliss, Devi Brown, le muestra todo lo que necesita saber sobre el poder transformador de los cristales. ¡Desde seleccionar los cristales correctos hasta limpiarlos, activarlos y recargarlos, Crystal Bliss te ayudará a desbloquear tu potencial, eliminar las malas vibraciones y traer lo bueno a tu vida!

Every Body Yoga: deja ir el miedo, métete en la alfombra, ama tu cuerpo por Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley, una yogui que rompe todos los estereotipos, ha construido una vida como profesora de yoga reconocida internacionalmente y galardonada estrella de Instagram al combinar una comprensión profunda del yoga con la voluntad de compartir sus luchas personales de una manera que toca a todos los que vienen para conocerla Ahora presenta su enfoque del yoga positivo para el cuerpo y emocionalmente estimulante en un libro que ayudará a todos los lectores a descubrir el poder del yoga y cómo tejerlo a la perfección en su vida.

Las comidas veganas de Rachel Ama: sabrosas recetas a base de plantas para todos los días Por Rachel Ama

No hay platos sosos o aburridos, y olvídate de cocinar todo el día. Rachel se inspira en platos y cocinas veganos naturales, así como en sus raíces caribeñas y de África occidental para crear excelentes recetas de sabor completo que son fáciles de preparar y lo inspirarán a que la comida vegana sea parte de su vida diaria.

Soul Food Love: recetas saludables inspiradas en cien años de cocina en una familia negra Por Alic Randall y Caroline Randall Williams

Traduciendo recetas y tradiciones transmitidas por generaciones de mujeres negras en platos fáciles, asequibles y saludables, pero aún indulgentes

Jubileo: Recetas de dos siglos de cocina afroamericana por Toni Tipton-Martin

Jubilee presenta técnicas, ingredientes y platos que muestran las raíces de la cocina afroamericana: profundamente hermosos, culturalmente diversos, aptos para la celebración.

Black Girl Baking: Recetas saludables inspiradas en una educación conmovedora por Jerrell Guy

Jerrelle te lleva a un viaje sensual de horneado usando los cinco sentidos, volviendo a contar y reinventando los recuerdos de la comida mientras usas harinas enteras, menos azúcar refinada y alternativas veganas hacen que sea más fácil celebrar esos dulces momentos que la hicieron ser quien es hoy.

Librerías de propiedad negra para comprar

Pequeñas empresas de propiedad negra en alimentación y bienestar

Golde

Súper alimento, salud y belleza para todos. Compre matcha, mezclas de café con leche y máscaras faciales de superalimento.

Hanahana Beauty

Hanahana Beauty es una marca de belleza limpia que ofrece ingredientes éticamente + mejores para usted.

Partake Foods

Deliciosas galletas que también son sin gluten, veganas y alérgicas

Aplazar la casa de té

Empresa artesanal de té de hojas sueltas que ofrece tés maravillosamente únicos, de calidad superior, mezclados a mano que se obtienen de manera sostenible de todo el mundo.

El cristalino

El cristalline es un servicio de estilo de vida multifacético para ayudarlo a crear energía equilibrada en todos los aspectos de su vida.

Blk + Grn

Un mercado completamente natural para todos los artesanos negros.

Galletas de Maya

Galletas veganas gourmet galardonadas

The Spice Suite

La tienda de especias y la curadora de especias envían cajas de especias mensuales (ella también tiene una especia mercado presentando otros negocios propiedad de mujeres negras con ideas afines)

Karité

Cuidado de la piel natural con manteca de karité hecho por 3 hermanas

Briogeo

Cuidado transparente y limpio del cabello que desintoxica, hidrata y protege

Defensores de la salud mental negra

Aunque muchas personas experimentan problemas de salud mental, las personas negras experimentan tasas más altas de afecciones de salud mental debido a necesidades insatisfechas y otras barreras.

Las comunidades negras han sido y siguen siendo afectadas negativamente por los prejuicios y la discriminación en el sistema de salud. Aquí hay algunas estadísticas para saber:

  • son 20 por ciento más propensos a reportar angustia psicológica grave, sentimientos de tristeza, desesperanza e inutilidad que los adultos blancos.
  • son más propensos a ser víctimas de delitos violentos graves que los blancos, por lo que es más probable que cumplan con los criterios de diagnóstico para el TEPT.
  • El 30% de los adultos negros con enfermedades mentales reciben tratamiento cada año, en comparación con el 43% de los adultos blancos.
  • Los diagnósticos erróneos, el tratamiento inadecuado y la falta de competencia cultural por parte de los profesionales de la salud causan desconfianza y evitan que muchos en la comunidad negra busquen o permanezcan en el tratamiento, y los factores socioeconómicos pueden hacer que el tratamiento esté menos disponible. (fuentes: Alianza Nacional de Enfermedades Mentales y Oficina de Salud de Minorías del HHS de EE. UU.)

Siga, amplifique y aprenda de estos defensores de la salud mental para cuidar su propia salud mental y al mismo tiempo aprender sobre la salud mental negra y el racismo sistemático que existe en el sistema de atención médica. Ese conocimiento nos ayudará a todos a donar, votar y estructurar nuestros negocios para trabajar hacia soluciones.

Hay tantos otros para reconocer y conectarse más allá de esta lista. Puede contribuir a esta lista y amplificar a otros etiquetándolos en los comentarios.

  • Beam Org – BEAM es una organización de capacitación, construcción de movimientos y otorgamiento de subvenciones dedicada a la curación, el bienestar y la liberación de las comunidades negras y marginadas.
  • Terapia para niñas negras: este espacio se desarrolló para presentar temas de salud mental de una manera que se sienta más accesible y relevante para las mujeres negras.
  • Terapeutas negras: busque un terapeuta en su área y obtenga algunos consejos para una mejor salud mental.
  • El Colectivo Holístico de Sanación Negra por Alishia MccCullough, LMHT – Red de Apoyo Integral y Anti-Opresión para Personas Negras y Marrones.
  • Servicios de terapia de círculo completo con Sonia Ross, LCSW-C: especializada en personas con depresión, ansiedad y trauma
  • Brown Girl Self Care: proporciona recursos revolucionarios de autocuidado y comunidad para apoyar a las mujeres negras mientras centran su salud y curación.
  • You Good Sis – You Good Sis es un colectivo para mujeres negras y marrones que buscan un control mental, espiritual y físico.
  • Rachael Ricketts: con el apoyo de su equipo de compañeros disruptores, organiza talleres en línea y en persona, incluida su famosa serie de Activismo espiritual que promueve la justicia racial, la reconciliación y la curación para todos los matones, priorizando las necesidades y la comodidad de los negros e indígenas. womxn +.
  • Black Girl in Om – Black Girl In Om presenta Divine Disruption: The Circle 1.0, un círculo hermano digital para nuestra comunidad global.
  • Jamila Reddy – Obtenga más información sobre Make it Happen: un programa acelerador de la visión en línea para personas creativas y compasivas que desean tener un gran impacto en el mundo y pasar más tiempo haciendo lo que aman.

Aprende y toma medidas

A medida que continuamos escuchando, aprendiendo y haciendo el trabajo como compañía, continuaremos agregando a esta lista, creando más recursos para apoyar y apoyar a la comunidad negra. También actualizaremos nuestra publicación de recursos contra el racismo aquí que incluye excelentes recursos recopilados de expertos y maestros.

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