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Dr. Greger carrot

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Lanzamiento Cómo no hacer dieta

HNTDiet - NYTGracias a todos sus pedidos anticipados, Cómo no hacer dieta se estrenó en el n. ° 2 de la lista de superventas del New York Times. Entonces ¡cerca! Pero, francamente, estoy feliz de que finalmente haya salido para que pueda comenzar a ayudar a las personas.

Un aspecto único realmente emocionante es que todas las miles de citas están hipervinculadas en línea a la fuente original, por lo que puede escanear un código QR en el libro (o ir directamente aquí), y luego hacer clic para descargar los PDF de todos los estudios y acceder Toda la investigación original usted mismo.

Y tuve el honor de ser invitado nuevamente a Fox Business para discutir el libro. Puedes ver el segmento aquí.

El nuevo DVD cubre cronobiología, ayuno, migrañas y más

volumen 49 discoMi nuevo DVD está disponible hoy y está disponible como transmisión de video para que pueda comenzar a verlo de inmediato. Me sumerjo en el fascinante tema de la cronobiología: el estudio de cómo los ritmos de nuestros cuerpos se ven afectados por los ritmos de la naturaleza. También tengo videos sobre granos antiguos, ajo, presión arterial alta, migrañas y resúmenes de los mejores alimentos y bebidas. Todos estos videos eventualmente estarán disponibles de forma gratuita en línea durante los próximos meses, pero si no desea esperar, puede verlos en streaming ahora mismo. También puede solicitarlo como un DVD físico.

Aquí está la lista completa de capítulos del nuevo volumen: una vista previa de lo que vendrá en los próximos meses en NutritionFacts.org:

  1. Tráiler de Cómo no hacer dieta: Guía del Dr. Greger para bajar de peso
  2. ¿Es el desayuno la comida más importante para bajar de peso?
  3. ¿Saltarse el desayuno es mejor para bajar de peso?
  4. Los efectos de las hormonas en la leche sobre la infertilidad en las mujeres
  5. Cronobiología: cómo los ritmos circadianos pueden controlar su salud y peso
  6. Coma más calorías en la mañana para bajar de peso
  7. Beneficios del ajo para combatir el cáncer y el resfriado común
  8. Desayuno como un rey, almuerzo como un príncipe, cena como un mendigo
  9. Coma más calorías por la mañana que por la tarde
  10. Beneficios de las uvas para la salud del cerebro
  11. Cómo los ritmos circadianos afectan los niveles de azúcar en la sangre
  12. Cómo sincronizar su reloj circadiano central a sus relojes periféricos
  13. ¿Son los granos antiguos más saludables?
  14. Los daños metabólicos de los turnos nocturnos y las comidas irregulares
  15. Arrojando luz sobre arrojar peso
  16. Por qué las personas aumentan de peso en el otoño
  17. Efectos de la marihuana en el aumento de peso y la densidad ósea
  18. La ingesta diaria recomendada de azúcar
  19. ¿La comida vegana es siempre saludable?
  20. Cereales de desayuno para niños como fachada nutricional
  21. Qué significan las nuevas pautas de rango de presión arterial
  22. Cómo bajar la presión arterial naturalmente con cambios en el estilo de vida
  23. Ayuno para revertir la presión arterial alta naturalmente
  24. Alimentos que ayudan a aliviar el dolor de cabeza y la migraña
  25. ¿Cuáles son las mejores bebidas?
  26. ¿Cuáles son los mejores alimentos?
Ordene mi nuevo DVD en DrGreger.org/collections/dvds o como descarga / transmisión de video en DrGreger.org/collections/downloads. Y recuerde, si mira los videos en NutritionFacts.org o YouTube, puede acceder a los subtítulos en varios idiomas diferentes. Para encontrar el suyo, haga clic en la rueda de configuración en la esquina inferior derecha del video y luego en "Subtítulos / CC".

Se lanzan nuevos DVD y descargas cada nueve semanas. Si desea recibirlos automáticamente antes de que estén disponibles para el público, considere convertirse en un donante mensual.

Cualquiera que se registre en la página de donaciones para convertirse en un contribuyente mensual de $ 25 puede optar por recibir las próximas tres descargas digitales de forma gratuita, y cualquiera que se registre como un contribuyente mensual de $ 50 puede optar por recibir las próximas seis nuevas descargas digitales. ¡Apreciamos su increíble apoyo y esperamos que disfrute de estas recompensas por su generosidad!

¿Quieres ayudar a los médicos a ayudar a los pacientes?

Uno de mis héroes, Ted Barnett, MD, FACLM, es el fundador y presidente de una organización sin fines de lucro llamada Rochester Lifestyle Medicine Institute. Están lanzando un programa innovador diseñado para ayudar a los médicos a obtener un reembolso por educar a los pacientes sobre la nutrición basada en la evidencia. El Jumpstart basado en plantas de alimentos integrales de 15 días es una intervención supervisada médicamente diseñada para ser administrada por médicos en sus propios consultorios. Únase a mí para apoyar la implementación nacional del programa con una donación deducible de impuestos aquí.

Live Q & As HOY

Preguntas y respuestas en vivoTodos los meses hago preguntas y respuestas en vivo desde mi cinta de correr, y 23 de enero es el dia.

  • Facebook en vivo: A las 12:00 p.m. ET vaya a nuestra página de Facebook para ver en vivo y hacer preguntas.
  • Transmisión en vivo de YouTube: A la 1:00 p.m. ET ve aquí para ver en vivo y hacer aún más preguntas!

Ahora puede encontrar enlaces a todas mis preguntas y respuestas en vivo de YouTube y Facebook aquí en NutritionFacts.org. Si eso no es suficiente, recuerde que tengo un podcast de audio para hacerle compañía en http://nutritionfacts.org/audio.

En salud,
Michael Greger, M.D.

PD: si aún no lo has hecho, puedes suscribirte a mis videos gratis aquí y mira mis presentaciones en vivo de año en revisión:

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