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Mantenerse hidratado es la clave! Manténgalo divertido e interesante cambiando su rutina de agua. Disfruta de esta deliciosa y brillante infusión de hierbas de goji rose de fresa como bebida refrescante, como cóctel sin alcohol o cóctel.
Al igual que mis recetas y guía de infusión de hierbas, este refresco de fresa y fresa con bayas de Goji es un gran ejemplo de cómo hacer que el tiempo de hidratación sea delicioso y se sienta súper elegante sin mucho esfuerzo ni tiempo.
¡Haga que la hidratación sea divertida!
Enfoque el tiempo entre comidas como su "tiempo de hidratación", bebiendo té caliente, agua y agua con gas para que se concentre en beber suficiente agua.
Uno de mis consejos favoritos personales que uso a diario es tomar una botella de agua grande y ponerle 3-4 gomas elásticas, cada vez que beba la botella de agua llena, quítese una banda elástica y repita hasta que todas las bandas de goma estén fuera de la botella . Cada banda elástica podría representar 1 taza de agua o 2 tazas dependiendo de si está tomando otras bebidas durante el día.
¡Otra forma de recordar mantenerse hidratado es hacer que el agua potable se sienta muy especial como este refresco de fresa y fresa con bayas de Goji!
Agregar té de hierbas o elementos herbales como flores, hierbas, especias y frutas a su rutina diaria de agua realmente puede aumentar el sabor y los nutrientes del agua. Tienen un sabor deliciosamente sutil que probablemente te hace querer más de ellos (y eso significa que te mantendrás hidratado), y no agregan azúcar adicional. Para completar sus ventajas, las hierbas también aportan su propio conjunto de beneficios para la salud dependiendo de lo que use.
¿No tienes algunos de estos ingredientes?
- Bayas de Goji: si no tiene bayas de Goji en su despensa o no puede obtenerlas fácilmente en línea o en su supermercado, use estas otras frutas secas como albaricoques secos, mango seco, arándanos secos, cerezas secas o piña seca . Siempre que compre frutas secas, obtenga aquellas que tengan cero azúcar agregado y ningún sulfito agregado.
- Pétalos de rosa: si no tiene acceso a los pétalos de rosa, use té de hierbas como lavanda, jengibre, manzanilla o rooibos.
- Fresas frescas: si no tiene acceso a las fresas frescas, use la variedad congelada. ¡Sé creativo también! Si ya estaba reemplazando las bayas de goji con albaricoques secos, diviértase con el perfil de sabor y use piña o naranjas frescas o congeladas para hacer una gran combinación.
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