[ad_1]
Esta ensalada simple de frijoles blancos con proteínas es nuestro nuevo truco favorito a la hora de comer para agregar un impulso de proteínas y fibra a base de plantas a su próxima ensalada.
Al nutrir su cuerpo, el equilibrio es clave. Nutrir su cuerpo con alimentos ricos en nutrientes no solo ayuda a mantener la energía y la función inmune, sino que crear comidas deliciosas y saludables es una excelente manera de cultivar nuevas prácticas saludables y perfeccionar un nuevo conjunto de habilidades.
Con esto en mente, las opciones de alimentos saludables podrían estar más cerca de lo que piensas. Tal vez ya en su despensa o refrigerador, y lleno de propiedades que mejoran la salud. Cuando piensas en fibra, los frijoles pueden no ser lo primero que se te viene a la mente, pero son una gran fuente de fibra soluble y proteína.
Encontrar formas creativas de usar estos alimentos básicos de la despensa, como una Ensalada de Frijoles Blancos con Proteína Simple, es tan fácil como abrir su refrigerador y ver lo que tiene a mano.
Despojado
Frijoles
Los frijoles son una rica fuente de fibra, especialmente fibra soluble. Además de proporcionar beneficios para la salud de la digestión, ¡comer suficiente fibra es bueno para todo el cuerpo! Sabemos que la mayor parte de nuestro sistema inmunitario se encuentra dentro de nuestro intestino, por lo que es tan importante que cuidemos nuestra salud intestinal al comer suficientes alimentos ricos en probióticos o alimentos prebióticos que promuevan bacterias saludables, deposiciones regulares, regular el azúcar en la sangre y una mejor absorción de nutrientes. .
[ad_2]
