¿Sabes cómo sabes que es otoño?
Las hojas comienzan a cambiar de color, la temperatura comienza a bajar y la calabaza aparece por todas partes. Esta temporada, sin embargo, estamos lanzando un pequeño toque de arce en la mezcla. Estas fantásticas donas de calabaza y arce con sabor a otoño te proporcionarán todas las sensaciones estacionales que anhelas, y lo mejor de todo, son donas de proteínas, por lo que definitivamente puedes tener más de una.
Enamórate de la receta completa a continuación:
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
DONUTAS DE ARCE DE CALABAZA
Rendimientos: 8 porciones El | Tamaño de la porción: 1 rosquilla
Calorías 200 Proteína: 13g El | Gordo: 13g | Carbohidratos netos: 4g
Carbohidratos totales: 9g
Tiempo de preparación: 15 minutos | cocinar Hora: 10-12 minutos | Tiempo Total: ~ 30 minutos (incluido el tiempo frío)
Ingredientes
DONAS
Método
- Precaliente el horno a 350 grados F y prepare una bandeja para donas de tamaño estándar con spray antiadherente.
- Corte la barra en pedazos y luego colóquelos en una nutribullet o licuadora hasta que se formen pequeñas migajas. Ponga a un lado para la cobertura.
- En un tazón, mezcle la harina de almendras, la proteína en polvo, el edulcorante, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y las especias.
- Agregue el huevo, la calabaza, la mantequilla derretida y extraiga y revuelva hasta que se combinen.
- Transfiera la mezcla a una manga pastelera y llene 8 moldes para donas.
- Hornee por 10-12 minutos.
- Retirar y dejar enfriar.
- Una vez enfriado, revuelve los ingredientes del glaseado.
- Sumerja cada dona en el glaseado y cubra con la barra se desmorona.
- Donut olvida compartir!
