Batido de chocolate y mantequilla de maní y plátano

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¡Este batido de plátano y mantequilla de maní con chocolate es una manera deliciosa y fácil de nutrir tu cuerpo en cualquier momento del día!

¿Necesito decir mas? Pero en serio, esta combinación clásica de sabores es súper satisfactoria, y más allá de la simple combinación. Lo más probable es que ya tengas todos estos alimentos básicos de la despensa a mano, ¡así que puedes disfrutar de este batido de plátano y mantequilla de maní fácil siempre que te apetezca!

La estrella de esta receta es la mantequilla de maní, y esta es la razón: tiene proteínas, potasio y fibra, por lo que es una adición rica en nutrientes para cualquier comida o un sabroso refrigerio.

Despojado

Proteína:

Todos conocemos la mantequilla de maní por su contenido de proteína: 2 cucharadas le darán aproximadamente 8 g de proteína. La proteína es especialmente importante porque está involucrada en la salud digestiva, la reconstrucción de tejidos y músculos, la energía, la producción hormonal, la salud inmunológica como anticuerpos, enzimas, estructura y almacenamiento / transporte de otras moléculas. La proteína es parte de cada célula de nuestro cuerpo.

Fibra:

La mantequilla de maní es una buena fuente de ambos tipos de fibra: soluble e insoluble. La fibra es importante por muchas razones. Salud digestiva, colesterol reducido, riesgo reducido de enfermedades cardíacas y diabetes, e incluso la prevención de algunos tipos de cáncer.

Potasio:

El plátano es una gran fuente de potasio, un mineral importante en el cuerpo humano que regula un equilibrio saludable de líquidos en el cuerpo. También es un mineral importante para tener un corazón saludable, ya que te ayuda a mantener una presión arterial saludable.

Opción de optimizador:

Al igual que con todos los batidos, aumente el contenido de proteínas agregando su proteína en polvo favorita a base de plantas. Aquí, el chocolate es mi opción.

Probándolo?

Si haces este saludable batido de plátano y mantequilla de maní con chocolate, ¡quiero ver cómo resulta! Envía tu foto directamente en esta publicación en la sección de comentarios a continuación y compártela en Instagram etiquetando a @nutritionstripped #nutritionstripped. Feliz mezcla!

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